基于下石节煤矿“类孤岛”工作面动压致灾停采后的复采问题，在综合现场调研、数值模拟计算以及理论分析等方法的基础上，总结分析了220工作面动压显现特征及灾害的发生机制，提出了220工作面扩面改造和缩面改造的两种复采方案，并综合对比评价了两种复采方案的动压、水、火、瓦斯防治的危险性以及经济效益，结果表明：220工作面动压显现与周期来压、顶板活动紧密相关，其运输巷受2301工作面采空区侧向支承压力影响，垂直应力达到21MPa。扩面越长卸压效果越优，缩面越短卸压效果越优，结合工作面长度布置，最优扩面、缩面复采方案的错距分别为15m、50m，其中扩面改造方案撤架及加架难度大，回采工艺复杂，管理难度高，但其资源回收率较高；缩面改造方案动压危险问题有所降低，且回采期间的防治水、放灭火、瓦斯治理等问题也有所减轻，新增投入较少。综合建议，220工作面采用缩面50m复采，安装简易机头、机尾单电机的综放推移方式，视情况再决定是否替换过渡支架以及安装正规机头和电机。